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90后的卵巢早衰、早绝经是作的?你的经期延迟了

来源:http://www.baidu.com/ 编辑:添宝儿 时间:2019-06-03

陈曦

生殖医学空间

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医生,我怕自己“早更”,有什么办法让月经多来几年?该怎么保养呢?

23岁连续熬夜几天脑溢血!18岁高中生提前绝经!27岁白领熬夜工作猝死!

现在熬夜、脱发、猝死、不孕、绝经,每一个词都在不断刺激着本就很脆弱的 90后的敏感神经。对女生来

说,月经就是生育力强弱的直接参照。而随着更多的姑娘仗着年轻,肆意熬夜、不规律生活习惯、不规律饮

食,身体越来越差,早绝经的人越来越多!怎么预防早绝经,我们来看下。

大多数人是几岁绝经的?

绝经是女性卵巢功能下降,卵细胞枯竭,走向老年期表现。既然我们怕 “早更 ”,那总要先了解下正常绝经年龄

是几岁。

以往有很多研究发现:不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异。

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根据最近的普查数据:中国女性自然绝经年龄约为 48 . 5岁左右。

想晚几年绝经可以吗?

绝经意味着步入老年,所以一些女性期望通过各种方式,延迟绝经,这样真的可以吗?

其实,无论 “早绝经 ”还是 “晚绝经 ”,都会遇到一些麻烦。

01

早 绝 经早 绝 经

一般,小于 40岁月经出现两三个月甚至更长时间才来一次,或者干脆不来的情况,提示可能有 “卵巢早衰 ”,会

早绝经。

早绝经后缺乏雌激素保护,容易提早出现骨骼、心脑血管等重要器官的衰老。

02

晚绝境晚绝境

如果大于55岁还没有绝经,就是“晚绝经”。现在笔者查到的文献报道的个案最大的绝经年龄是61岁。

晚绝经并不一定说明存在病理状况。

但是,55岁后仍有月经,应更加注意每年定期体检,特别需要关注子宫内膜、卵巢、乳腺等,警惕这些与激素相关

的器官发生肿瘤的几率可能会增加。

怎样保养可以不“早更”?

其实,一个人能来几年月经,取决于她卵巢中储存卵子的数量。

简单的说,一个人卵巢中卵泡的数量在胎儿期就已经确定了。你的妈妈给你多少就是多少哦。

一般正常女性胎儿时期卵巢内会有 40万个左右的始基卵泡。成年后,每月一般只排一颗卵子,但同时会陪葬

一批卵子。于是卵泡就这样慢慢消耗殆尽。

有没有办法增加卵巢中卵子的数量呢?

有没有办法增加卵巢中卵子的数量呢?

答案是没有。现在可以做的,只是对一些年轻或希望保留生育功能的肿瘤患者,在进行放化疗前将她们的卵巢摘除

答案是没有

冷冻起来,等放化疗结束后再将卵巢移植回她们体内。

有什么办法减少卵子的损耗?

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正所谓,不能 “开源 ”,就想办法 “节流 ”呀!

既然总量已经没什么提高的空间,那就要想办法避免卵子的额外损耗!

哪些因素可能增加额外损耗呢?

1、 初 潮、 初 潮

初潮年龄越早,绝经年龄也相对提前。有研究曾表明:初 潮初 潮

年 龄 在年 龄 在 11岁 以 下 可 能 会 是 绝 经 年 龄 提 前 。

岁 以 下 可 能 会 是 绝 经 年 龄 提 前 。

2、 结 婚 与 生 育

、 结 婚 与 生 育

结婚的、生过孩子的、给孩子母乳喂养的对卵巢是保护因

素。

独 居 或 未 婚 、 未 育 、 不 母 乳 喂 养 的 可 能 造 成 绝 经 年 龄 提

独 居 或 未 婚 、 未 育 、 不 母 乳 喂 养 的 可 能 造 成 绝 经 年 龄 提

前 。前 。

3、 避 孕 药

、 避 孕 药

口服避孕药会抑制排卵。有研究显示如果服用时间超过三

年,可能会使绝经年龄后推。

4、 吸 烟 与 被 动 吸 烟

、 吸 烟 与 被 动 吸 烟

尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌,对卵巢产生毒害作

用。吸 烟 女 性 的 平 均 绝 经 年 龄 比 不 吸 烟 女 性 早

吸 烟 女 性 的 平 均 绝 经 年 龄 比 不 吸 烟 女 性 早 1-2年 。年 。 如

果每天吸烟大于 10支的女性,会有 40%的人出现卵巢早衰。

由于吸烟者只把烟草燃烧中产生的 10%的烟雾吸入肺部,而

其他 90%的烟雾是飘散在空气中的,所以被动吸烟同样可

怕。被 动 吸 烟 时 间 大 于

被 动 吸 烟 时 间 大 于 5年 的 早 绝 经 发 生 率 也 上 升 。

年 的 早 绝 经 发 生 率 也 上 升 。

5、 熬 夜、 熬 夜

有研究发现,熬 夜熬 夜 时间越长,越频繁,出现早绝经几率越

大。对身体的其他方面也有着非常严重的伤害。

6、 焦 虑 抑 郁

、 焦 虑 抑 郁

长期处于焦 虑 抑 郁

焦 虑 抑 郁 等负能量情绪中,容易引起神经内分泌紊

乱,导致早绝经。

对自己的卵巢“好”一点!

健康生活就是对卵巢最好的方式,别整那些有的没的没用的!

远离吸烟和被动吸烟

正常作息。晚间 10点前应该上床休息。尽量避免熬夜。

推荐经常摄入奶制品,每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物。保持营养均衡。

坚持锻炼。每天坚持力所能及的体育运动。

尽量避免长期浓妆艳抹。

如果没有特殊的原因,还是应该在合适的年龄做合适的事。缘分到了,该结婚结婚,该生孩子生孩子。生

完孩子后记得母乳喂养,对你好对孩子也好。

作者 | 陈曦

来源 | 复旦大学附属妇产科医院,授权发布

投稿、合作、转载,请联系小编(微信:shengzhi)

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