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经期能吃黑土豆吗

来源:http://www.baidu.com/ 编辑:添宝儿 时间:2019-11-16

一到经期女人就没什么胃口,也不知道选什么食物适合补充此时虚弱的身体。你听过黑土豆吗,它可不是被烤黑的土豆,是一种很稀有的蔬菜。黑土豆中的营养物质很丰富,非常适合女性朋友食用。经期能吃黑土豆吗?黑土豆的功效是什么?通过以下长沙试管婴儿哪里最好 知识你定会了解的。国家级试验室检测,发现黑金刚土豆富含 长沙试管婴儿医院原花青素,达到了每千克含量 1700毫克、并且还有人体所需要的各种维生素和矿物质,通过检测同时发现黑土豆富含长寿元素硒。这些都是以前不知道的。黑土豆内花青素功效:1、抵抗自由基,预防各种自由基产生的疾病。2、帮助Vc、Ve吸收利用,增强抗氧化能力。3、增强人体免疫系统,增加人体抗力。4、保护血管,增强血管抵抗力,增强毛细血管、静脉、动脉的机能,增进循环系统,降低心血管的疾病发病率。5、改善静脉曲张及水肿;降低糖尿病的发病危险,降低糖尿病的并发症的产生。6、通过血脑屏障,改善退行性老年痴呆。7、保护细胞内基因不被攻击,降低各种癌症的发病率。8、降低LDL胆固醇,避免长沙试管婴儿家庭旅馆动脉硬化的产生;抗发炎,增强皮肤的弹性,保护皮肤,促进皮肤的健康。吃黑土豆要去皮吃,有牙眼的地方要挖去,以免中毒。切好的黑土豆丝或切片不能长时间浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失,买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆以免龙葵素中毒。女人经期抵抗力较低,刚好需要补充大量的维生素和矿物质来提高身体能量,黑土豆在经期食用是最合适的了。

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